Maggie Worku ’07?moved to Atlanta soon after graduation from Eastern Mennonite University. She has found rewarding work as a Transamerica executive, while travelling widely and beginning her own entrepreneurial import business. (Photos by Jon Styer)

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根据当下人们的生活水平,可以说,多数的孩子都是处于被好好养的阶段,包括吃、喝、用,而且标准也是一再提升。一言不合,进口吧。

其实,这很正常。毕竟,国内食品确实问题不少。但是,即便如此,为何还有不少孩子容易生病呢?

这就要从孩子吃的方式来说了。从我的实战经验总结,可以从以下两方面着手:

1、规范孩子饮食。每个孩子都是独特的,无论身心。所以,我们应该根据孩子身体的基本情况来规范孩子饮食。冷饮这些,能免则免,孩子的胃经不起折腾。如果孩子内火重,那么平时的饮食则需注意降火,且少吃易上火的食物,例如百合、莲子、绿豆等,食疗总归是更让人放心的。此外,垃圾食品尽量少吃,偶尔给孩子解解馋即可。

2、限制食量。我觉得这个比较适合我的孩子。我家柠檬脾胃比较弱,由于工作原因,早前主要由奶奶在老家照顾。老人家心疼孩子,无法拒绝孩子“还想吃”的样子,所以孩子经常性的胃胀、消化不良,严重的就开始呕吐、发烧、看医生。这样的情况估计在很多家庭都存在,观念这东西啊确实需要进步。类似的情况发生的多了,孩子身体每况愈下,我开始慌了,孩子为重,所以我觉得亲自上阵。不过,我又真的懂么?没法,我一边学别人的经验,一边先改变孩子的饮食习惯。尽量每吨饭量一定,且肉食不超过规定的量。

开始的一段时间,我确实身心受到煎熬:孩子因为吃的不满足伤心哭泣、婆婆不理解、老公觉得我心太硬……清楚的记得,后来孩子吃饭吃的开心时,老公留下的眼泪;记得婆婆因为孩子不敢吃而流露的心疼眼神……刚开始不久的一段时间,由于一次我的不忍,允许孩子多吃了一些,结果就发烧、呕吐,婆婆心疼的直说再也不劝我了。为了孩子的健康,心狠就心狠吧^_*。

3、适当的运动。柠檬因为喜欢舞蹈所以报了班,每天晚饭半小时以后就要进行基本功练习,我就跟着孩子一起练习简单的热身运动。因为有人陪伴,孩子也越发感觉有趣和喜爱了。适当的运动,我是指出汗且至少半小时的那种,不仅能帮助孩子消食,而且能增强体质。

经过近一年多的坚持,孩子距上一次生病已经超过大半年了,明显感觉她的身体好了很多,基本没发生过呕吐,也很少消化不良了,欣慰的同时我也觉得以往的委屈也是值了。要知道,婆婆曾说过,不知道的会以为我是后妈。唉,再感慨一下……

以上仅是个人心得,希望能对你有所帮助或启发。不过,最重要的还是自己摸索出来的方法,毕竟,适应于自家孩子的才是硬道理。

想孩子身体好?那就适当限制孩子吃喝,且必须坚持不懈
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